“胃不舒服”是很多上班族遇到过或经常遇到的身体不适，胃病几乎成了人人都有的疾病，只是轻重缓急有别。据世界卫生组织统计现代人胃病发病率高达80%，近5年来19-35岁的年轻人胃癌发病率相比30年前已经翻了一倍。

而随着我国经济的发展，胃癌的发生又出现了年轻化的趋势，加之早期胃癌几乎没有什么特别的临床表现，约80%的患者发现时已经处于进展期或者晚期，失去了手术根治性切除治疗的机会，这也使得胃癌的预后相对较差。

年轻人患胃癌，最重要的原因是？

(相关资料图)

专家表示“不良情绪是现代人脾胃病的常见原因”。拉肚子可能是紧张焦虑导致；胃胀胃痛可能是着急生气导致；没胃口可能是忧愁苦闷导致。

人的脾胃极易受情绪影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，胃肠胀气就是最直接的表现。压力大也会使肠胃蠕动变慢，产生腹胀，如果你久坐不动，更容易让气体积聚，难以排出。

如果一紧张就想拉肚子，或是被长期腹痛、腹泻困扰，可去医院检查却查不出任何问题，那么，很可能患上了“肠易激综合征”。除了饮食刺激会诱发肠易激综合征，心理因素也是本病发生的重要原因。

养胃需要做到这几点

从健康的肠胃到胃炎再到胃癌其实是需要一个很漫长的“折磨”过程，所以，趁着还有救，赶紧来看看怎么“养”好你的胃吧!

Part.1

饮食规律

吃饭要规划具体的时间段，忙的时候不妨设置个闹铃，提醒自己吃饭规律饮食能让胃酸分泌更有规律，胃负担更小。

Part.2

充足的营养

说养胃，很多人就是喝粥吃素，这样反而会营养不良，不利于胃病康复。每天保证有肉、鱼、蛋、果蔬等食材注意少加盐，清淡些就可以啦!

Part.3

控制饮食

禁食过烫、过酸、辛辣、高盐、粗糙的食物。

Part.4

保持心情

情绪波动太大会影响胃部供血及腺体分泌，保持心态平和，遇事告诉自己“不生气”，当个佛系人，对胃有好处!

Part.5

稳定治疗

很多慢性胃炎患者，有症状了吃吃药，症状消失就停药，结果就是胃炎反反复复，病情不断发展。所以，有了慢性胃炎，一定要遵医嘱按时吃药，定期复诊！

疾病不是一朝一夕养成的，但对于胃病甚至胃癌来说，它是不受年龄限制的，年轻人更是可以用最小成本来避免悲痛的发生。所以我们在生活中一定要做好预防。远离胃癌。预防胃部疾病，饮食上应以清淡的食物为主，多摄入新鲜蔬菜水果，同时要注意三餐规律，避免暴饮暴食，良好的饮食习惯才可以造就健康的胃。返回搜狐，查看更多

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